Sağlamlıq üçün nanədən istifadə: nanənin hansı faydaları var

2024 Müəllif: Chloe Blomfield | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-15 23:50

Hazırda bitki mənşəli vasitələr çox populyardır, lakin onların istifadəsi əslində əsrlər əvvəlinə gedib çıxır. Məsələn, nanə ilk dəfə 17-ci əsrin sonlarında İngiltərədə becərilmiş, lakin qədim Misirdə istifadə edildiyi sənədləşdirilmişdir. Təxminən eramızdan əvvəl 1000-ci illərdə qədim sivilizasiyalar nanədən sağlamlıq faydaları üçün istifadə edirdilər, lakin nanə sizin üçün həqiqətən faydalıdırmı və əgər belədirsə, nanənin hansı faydaları var?

Nanə sizin üçün yaxşıdır?

Nanə nanə (Mentha spicata) və su nanəsi (Mentha aquatic) arasında təbii olaraq yaranan hibriddir. Nanənin faydaları əsrlərdir ki, mədə-bağırsaq narahatlığından tutmuş rahatlamaya qədər hər şey üçün heyran edilmişdir.

Sağlamlıq üçün nanədən istifadə edən bəzi qədim müalicə üsulları şübhə doğursa da, müasir elm sübut edib ki, bəli, nanə sizin üçün faydalıdır, baxmayaraq ki, bu ifadədə bəzi xəbərdarlıqlar var. Nanənin faydaları və məhdudiyyətləri haqqında öyrənmək üçün oxuyun.

Nanənin hansı faydaları var?

Nanə çoxdan həzmsizlik və digər mədə-bağırsaq xəstəliklərinin müalicəsində istifadə olunur. 18-ci əsrdə nanənin sağlamlıq məqsədləri üçün istifadəsi səhər bulantıları, tənəffüs yolu infeksiyaları, menstruasiya problemləri və ürək bulanmasının müalicəsində genişləndi.

Əslində 1721-ci ildə nanə siyahıya alınmışdırLondon Farmakopeyası yalnız səhər xəstəliyi və menstrual ağrı üçün deyil, soyuqdəymə, kolik və qaz üçün bir vasitə kimi. O vaxtdan bəri elm adamları nanəni nəyin gənə etdiyini və nanənin həqiqətən insan sağlamlığına konkret faydaları olub-olmadığını araşdırdılar.

Nanənin Faydaları

Nanə müxtəlif məhsullarda ləzzətləndirici və mentolun tərkib hissəsi kimi əzələ ağrıları və ya tıxanıqlıq zamanı istifadə üçün nəzərdə tutulmuş bir çox yerli məlhəmdə tapıla bilər.

Bu dərmanlarda istifadə üçün nanə yağının axtarılmasının bir səbəbi var. Nanə mədə-bağırsaq traktının hamar əzələlərini rahatlaşdırır, bu da həzmsizlik və ya irritabl bağırsaq sindromunun səbəb olduğu simptomlara kömək edə bilər.

Nanə yağının canlı, nanə aromasının da insanı daha oyanıq etdiyi deyilir. Nanə əslində qan dövranında oksigen sayını artırır, bu da öz növbəsində beyinə axını artırır. Bu, əslində sizi daha ağıllı etməsə də, intellektinizi tapşırığa yönəldir.

Yəqin ki, buna görə bəzi insanlar test və ya konsentrasiya tələb edən digər tapşırıqları yerinə yetirərkən saqqız (çox vaxt nanə) çeynəirlər. Tədqiqatlar həmçinin göstərdi ki, nanə atletik performansı və reaksiya müddətini yaxşılaşdıra bilər.

Sağlamlıq üçün Nanə İstifadəsi ilə bağlı Xəbərdarlıqlar

Nanə yağının mədə sistemi ilə bağlı sağlamlıq faydalarına şübhə olmasa da, bütün yaxşı şeylərdə olduğu kimi, bəzi mənfi cəhətləri də var.

Nanə həm də mədə və yemək borusu arasındakı sfinkteri rahatlaşdırır, bu da daha sonra ola bilər.reflü və ürək yanmasına səbəb olur. Bu, hiatal yırtıq və ya GERD olan insanlar üçün əsl ağrı ola bilər.

Həmçinin, nanə yağının istifadəsi yüksək dozalarda istifadə edildikdə böyrəklər üçün toksik ola bilər və öd daşı və ya öd kisəsi problemi olanlar bundan çəkinməlidir. O, həmçinin bəzi dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər.

İmtina: Bu məqalənin məzmunu yalnız təhsil və bağçılıq məqsədləri üçündür. HƏR HƏR ot və ya bitkini dərman məqsədləri üçün istifadə etməzdən və ya qəbul etməzdən əvvəl, lütfən, məsləhət üçün həkimə, tibbi herbalistə və ya digər uyğun mütəxəssisə müraciət edin.