Boysenberries Yemək üçün Məsləhətlər: Bağdan Boysenberries Necə İstifadə Edilir

Mündəricat:

Boysenberries Yemək üçün Məsləhətlər: Bağdan Boysenberries Necə İstifadə Edilir
Boysenberries Yemək üçün Məsləhətlər: Bağdan Boysenberries Necə İstifadə Edilir

Video: Boysenberries Yemək üçün Məsləhətlər: Bağdan Boysenberries Necə İstifadə Edilir

Video: Boysenberries Yemək üçün Məsləhətlər: Bağdan Boysenberries Necə İstifadə Edilir
Video: Böyük və ya aparıcısınızsa, necə inkişaf etmək olar? Pavel Veinik ilə müsahibə: tərtibatçılar belə b 2024, Mart
Anonim

Giləmeyvənin sağlamlıq faydaları haqqında çox eşitmişik. Əlbəttə ki, antioksidantlarla dolu qaragilə, moruq və böyürtkəniniz var, bəs daha az tanınan boysenberry haqqında nə demək olar? Boysenberries yeməyin bəzi faydaları nələrdir? Niyə boysenberries yeməli olduğunuzu və boysenberries necə istifadə edəcəyinizi öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

Boysenberries Necə İstifadə Edilir

Boysenberries moruq və Sakit okean böyürtkəni arasında xaçdır. Beləliklə, siz hesab edərdiniz ki, boysenberry nəinki eyni istifadəyə malikdir, həm də eyni faydalara malikdir. Və siz haqlısınız.

Boysenberries moruq və böyürtkən olan hər şey üçün istifadə edilə bilər. Təzə yeyilir, qatığa səpilir, smuzilərə çevrilir, salatlara atılır, salsaya əlavə edilir, içkilərə qarışdırılır, kokteyllər və ya şərablar hazırlanır, hətta ət və quş əti yeməklərini müşayiət etmək üçün sous və püre halında bişirilir. Təbii ki, boysenberry istifadələrinə onlardan konservlər, piroqlar və digər desertlər də daxildir.

Niyə Boysenberries Yeməlisən?

Qaragilə kimi, giləmeyvə sağlam beyin hüceyrələrini saxlamağa kömək etdiyi bilinən təbii antioksidantlarda yüksəkdir. Bu sizin üçün o deməkdir ki, onlar qoruyurlarbeyin yaşlanmasına və Alzheimer xəstəliyinə səbəb ola biləcək zərərlərə qarşı. Onlar həmçinin yaddaşınıza kömək edə bilər. Antosiyaninlər adlanan bu təbii antioksidanlar da iltihab və xərçəngin qarşısını alır.

Oğlan giləmeyvə yeməyin başqa bir faydası tərkibində yüksək C vitamini ehtiva etməsidir. Vitamin C immunitet sistemini gücləndirir və ürək-damar xəstəliklərinin və prenatal sağlamlıq problemlərinin qarşısını alır. O, həmçinin göz xəstəliklərinin qarşısının alınmasına və sağalmasına kömək etdiyi sübut edilmişdir.

Boysenberries, həmçinin Alzheimer kimi degenerativ beyin xəstəliklərinin qarşısının alınması üçün digər vacib komponent olan K vitamini ilə zəngindir. O, böyrək daşı riskini azaldır və diabet riskini də az altmağa kömək edə bilər.

Yüksək lif məzmunu bir çox boysenberry faydalarından biridir. Pəhriz lifinin ürək xəstəliklərinin və xərçəngin qarşısını almağa kömək etdiyi və diabet inkişaf şansını az altdığı göstərilmişdir. O, həmçinin öd kisəsi və böyrək daşlarının əmələ gəlməsini azalda bilər. Lif həm də həzmlə bağlı bir çox problemləri azaldaraq və ya aradan qaldıraraq həzmə kömək edir.

Bütün bu faydalardan siz oğlan giləmeyvələrinin yağsız və aşağı kalorili olduğunu öyrənməkdən məmnun olacaqsınız! Üstəlik, onların tərkibində hamilə qadınlar üçün tövsiyə olunan B vitamini forması olan folat var.

Boysenberries dəbdən düşüb və tapmaq çətin ola bilər. Bu giləmeyvə bütün sağlamlıq faydaları haqqında bu yeni məlumatla, baxmayaraq ki, bu, uzun sürməyəcək. Bu vaxt onları bəzi fermer bazarlarında, bəzən isə qutularda və ya dondurulmuş halda tapmaq olar. Əlbəttə ki, siz həmişə öz məhsulunuzu böyüdə bilərsiniz.

Tövsiyə: