2025 Müəllif: Chloe Blomfield | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-22 15:26
Giləmeyvənin sağlamlıq faydaları haqqında çox eşitmişik. Əlbəttə ki, antioksidantlarla dolu qaragilə, moruq və böyürtkəniniz var, bəs daha az tanınan boysenberry haqqında nə demək olar? Boysenberries yeməyin bəzi faydaları nələrdir? Niyə boysenberries yeməli olduğunuzu və boysenberries necə istifadə edəcəyinizi öyrənmək üçün oxumağa davam edin.
Boysenberries Necə İstifadə Edilir
Boysenberries moruq və Sakit okean böyürtkəni arasında xaçdır. Beləliklə, siz hesab edərdiniz ki, boysenberry nəinki eyni istifadəyə malikdir, həm də eyni faydalara malikdir. Və siz haqlısınız.
Boysenberries moruq və böyürtkən olan hər şey üçün istifadə edilə bilər. Təzə yeyilir, qatığa səpilir, smuzilərə çevrilir, salatlara atılır, salsaya əlavə edilir, içkilərə qarışdırılır, kokteyllər və ya şərablar hazırlanır, hətta ət və quş əti yeməklərini müşayiət etmək üçün sous və püre halında bişirilir. Təbii ki, boysenberry istifadələrinə onlardan konservlər, piroqlar və digər desertlər də daxildir.
Niyə Boysenberries Yeməlisən?
Qaragilə kimi, giləmeyvə sağlam beyin hüceyrələrini saxlamağa kömək etdiyi bilinən təbii antioksidantlarda yüksəkdir. Bu sizin üçün o deməkdir ki, onlar qoruyurlarbeyin yaşlanmasına və Alzheimer xəstəliyinə səbəb ola biləcək zərərlərə qarşı. Onlar həmçinin yaddaşınıza kömək edə bilər. Antosiyaninlər adlanan bu təbii antioksidanlar da iltihab və xərçəngin qarşısını alır.
Oğlan giləmeyvə yeməyin başqa bir faydası tərkibində yüksək C vitamini ehtiva etməsidir. Vitamin C immunitet sistemini gücləndirir və ürək-damar xəstəliklərinin və prenatal sağlamlıq problemlərinin qarşısını alır. O, həmçinin göz xəstəliklərinin qarşısının alınmasına və sağalmasına kömək etdiyi sübut edilmişdir.
Boysenberries, həmçinin Alzheimer kimi degenerativ beyin xəstəliklərinin qarşısının alınması üçün digər vacib komponent olan K vitamini ilə zəngindir. O, böyrək daşı riskini azaldır və diabet riskini də az altmağa kömək edə bilər.
Yüksək lif məzmunu bir çox boysenberry faydalarından biridir. Pəhriz lifinin ürək xəstəliklərinin və xərçəngin qarşısını almağa kömək etdiyi və diabet inkişaf şansını az altdığı göstərilmişdir. O, həmçinin öd kisəsi və böyrək daşlarının əmələ gəlməsini azalda bilər. Lif həm də həzmlə bağlı bir çox problemləri azaldaraq və ya aradan qaldıraraq həzmə kömək edir.
Bütün bu faydalardan siz oğlan giləmeyvələrinin yağsız və aşağı kalorili olduğunu öyrənməkdən məmnun olacaqsınız! Üstəlik, onların tərkibində hamilə qadınlar üçün tövsiyə olunan B vitamini forması olan folat var.
Boysenberries dəbdən düşüb və tapmaq çətin ola bilər. Bu giləmeyvə bütün sağlamlıq faydaları haqqında bu yeni məlumatla, baxmayaraq ki, bu, uzun sürməyəcək. Bu vaxt onları bəzi fermer bazarlarında, bəzən isə qutularda və ya dondurulmuş halda tapmaq olar. Əlbəttə ki, siz həmişə öz məhsulunuzu böyüdə bilərsiniz.
Tövsiyə:
Ampüllər Bağçalarında Ampüllərdən İstifadə – Ampüllər üçün Qan Yemək Gübrəsindən Necə İstifadə Edilir
Qan unu gübrəsi, tez-tez nərgizlər, lalələr və digər çiçəkli ampüller üçün istifadə olunur, ucuz və istifadəsi asandır, lakin problemsiz deyil. Ampulləri qan yeməyi ilə gübrələmənin müsbət və mənfi cəhətləri haqqında öyrənmək üçün bu məqaləyə klikləyin
Kandina nə üçün istifadə olunur – Bağdan kasnı istifadə etmək üçün fikirlər
Siz yəqin ki, hindiba haqqında eşitmisiniz və hətta bağçanızda bu bəzək bitkisi ola bilər. Ancaq kasnı ilə nə edəcəyinizi və ya bağçadan kasnı istifadə etməyə necə başlaya biləcəyinizi bilmirsiniz. Kasnı nə üçün istifadə olunur? Bunu öyrənmək üçün bura klikləyin
Snapdragons Yeyə bilərsinizmi: Bağdan Snapdragon Çiçəkləri Yemək üçün Məsləhətlər
Yeməli çiçəklər yeni trend deyil. Yəqin ki, siz daha çox yayılmış yeməli çiçəklərdən bəzilərini bilirsiniz, amma snapdragon yeməliliyi haqqında necə? Bu daha çox yayılmış bağ çiçəklərindən biridir, lakin siz snapdragons yeyə bilərsinizmi? Bu məqalədə öyrənin
Aster yeyə bilərsiniz: bağdan aster bitkiləri yemək üçün məsləhətlər
Asterlər ilk növbədə qışdan əvvəl solmağa və ölməyə başlayan bir mənzərədə mövsümün sonundakı gözəlliklərinə görə qiymətləndirilir, lakin aster bitkiləri üçün başqa istifadələr də var. Aster çiçəklərinin yeməliliyi haqqında daha çox öyrənmək üçün aşağıdakı məqaləyə klikləyin
Yemək otağı üçün bitkilər - yemək sahələrində otaq bitkiləri ilə necə bəzəmək olar
Yemək otağı dostlar və ailə ilə xoş vaxt keçirmək üçün toplaşdığımız yerdir; niyə yeməkxana otağı bitkiləri ilə bu ərazini xüsusi hiss etdirməyəsiniz? Bu məqalə yemək otağı üçün uyğun bitkilərin seçilməsi ilə bağlı məsləhətlərə kömək edəcəkdir