Aromaterapiyanın Faydaları - Aromaterapiyanın Bağlarda İstifadəsi Haqqında Məlumat

2025 Müəllif: Chloe Blomfield | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-22 15:26:36

Aromaterapiya qədim zamanlardan bəri mövcuddur, lakin bu yaxınlarda modaya qayıtmışdır. Aromaterapiya nədir? Bu, bitkinin efir yağlarına əsaslanan sağlamlıq təcrübəsidir. Bağbanlar bitkilərin ətrafında olmağın və bağdakı əşyalardan qida, zərərvericilərdən qoruyucu vasitələr, ədviyyatlar, kosmetik işlərin bir hissəsi və hətta dərman kimi istifadə etməyin müalicəvi təsirlərini yaxşı bilirlər. Aromaterapiyanın faydaları həm dərman, həm də qoxu ola bilər. Aromaterapiya üçün bitkilərdən istifadə haqqında öyrənmək həm həkim, həm də aptekdə hesabı minimuma endirməyə kömək edə bilər.

Aromaterapiya nədir?

Ətri zehni sakitləşdirə və ya hissləri zəbt edə bildiyi üçün nəqledici təsirə malikdir. Bu aromaterapiyanın əsasını təşkil edir, burada təbii olaraq əldə edilən yağlar bədənə xüsusi təsir göstərmək üçün istifadə olunur. Aromaterapiya məlumatları ilə silahlanmış bağbanlar sağlamlıq üçün kosmetika, ətir və qarışıqlar hazırlamaqda öz əllərini sınaya bilərlər. Əksər mətbəx bağçalarında ağıl, bədən və ruhu tarazlaşdırmaq potensialına malik bitkilərdən istifadə edən çoxlu sadə reseptlər var.

Distillə edilmiş yağların vannalarda, inhalyasiyalarda, masajlarda, şamlarda, üz baxımlarında və sairdə istifadə edilməsinin qədim təcrübəsi aromaterapiya adlanır. Faydalarıaromaterapiya fərddən asılı olaraq dəyişir, lakin bir çox praktikant onların stressi az altma, yara və ağrı dərmanları, antiseptik xüsusiyyətlər, yuxu gücləndiriciləri və hətta ağrı kəsici kimi təsirləri əhatə edə biləcəyini iddia edir. Digərləri alopesiya, qəbizlik, psoriaz, depressiya və hətta doğuş zamanı ifadə edilən faydalarla bağlı daha konkret iddialar irəli sürürlər.

Təxminən 6000 ildir ki, Çinlilər, Yunanlılar, Romalılar, Misirlilər və Hindistanlılar aromaterapiyadan rituallarda, mənəvi geri çəkilmələrdə, müalicəvi, gigiyenik və müalicəvi məqsədlər üçün istifadə edirlər. Bu gün müasir aromaterapiya mütəxəssisləri yağlardan bir çox şəkildə istifadə edirlər, halbuki marketinq dünyası kosmetika və şamlar formasında efir yağının hərəkətini qəbul edir.

Bağlarda aromaterapiyadan istifadə

Bir çoxumuz sadəcə açıq havada gəzə və aromaterapiya yağları üçün əsasları tapa bilərik.

• Lavanda stressi aradan qaldıran və sakitliyi təşviq edən ümumi bir yağdır. Rose oxşar cavablar verir.
• Nanə yağları mədə narahatlığını aradan qaldıra və həzmi yaxşılaşdıra, portağal və limon kimi sitrus yağları isə immunitet sistemini gücləndirə bilər.

Aromaterapiya üçün bitkilərdən istifadə vannaya ətirli yağlar əlavə etmək kimi gündəlik fəaliyyətlərdə olduqca yaygındır. Daha az yayılmış yağlar da aromaterapiya müalicələrinə daxil edilir, məsələn:

• Buxur
• Berqamot
• Səndəl ağacı
• Paçuli
• Çay ağacı yağı

Təbii mağazalarda geniş şəkildə mövcuddur, siz aşağıdakı kimi bitki yağlarını tapa bilərsiniz:

• Badam
• Sage
• Rozmarin
• Ətirşah
• Evkalipt

Bir çoxumuzun bitki yağlarını çıxarmaq bacarığı və ya səbri olmasa da, bağlarda aromaterapiyadan istifadə vannaya qızılgül ləçəkləri əlavə etmək və ya lavanda çiçəklərindən sakitləşdirici yuxu yastığı hazırlamaq kimi sadə bir şeylə başlaya bilər.

Əlavə Aromaterapiya Məlumatı

Aromaterapiyanın peşəkarlar tərəfindən istifadəsi sakitləşdirici və sakitləşdirici ola bilər, lakin eyni zamanda ağıl və bədəni tarazlaşdırmaq və emosional vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün nəzərdə tutulub. Evdə təzə çiçəklərin xoş qoxusundan həzz almaq və ya bir stəkan nanə və ya çobanyastığı çayının gözəl buxarını nəfəs almaq ehtimalı daha yüksəkdir. Bu sadə həzzlər rifah hissini artıra və günün stresindən azad ola bilər.

Damazlıq bir elm olmasa da, müasir aromaterapiya tibbi, psixoloji və kosmetika sahələrində hörmətli bir təsdiq inkişaf etdirdi. Prosesin necə işlədiyinə dair çoxlu araşdırma aparılır. Elm zəifdir, lakin deyəsən, ayrı-ayrı bitkilərin ətri beynimizdə reaksiyalara səbəb olur. Necə işlədiyindən asılı olmayaraq, sağlamlıq və rifah üçün təbii vasitələrdən istifadə etməyin faydaları əfsanəvidir.