2024 Müəllif: Chloe Blomfield | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-15 23:50
Heç kimə sirr deyil ki, təbiətdə uzun gəzinti və ya gəzintilər stresli bir günün ardından istirahət etmək və dincəlmək üçün əla vasitədir. Bununla belə, Shinrin-Yokunun Yapon “meşə təbabəti” bu təcrübəni növbəti səviyyəyə qaldırır. Daha çox Shinrin-Yoku məlumatı üçün oxuyun.
Şinrin-Yoku nədir?
Şinrin-Yoku ilk dəfə 1980-ci illərdə Yaponiyada təbiət terapiyası forması kimi başlamışdır. “Meşə çimərliyi” termini bir qədər qəribə səslənsə də, proses iştirakçıları beş duyğu orqanlarından istifadə edərək meşəlik ərazilərə qərq olmağa təşviq edir.
Şinrin-Yokunun Əsas Aspektləri
Hər kəs meşədə sürətli gəzintiyə çıxa bilər, lakin Şinrin-Yoku fiziki güclə bağlı deyil. Meşə çimərliyi təcrübələri çox vaxt bir neçə saat davam etsə də, faktiki qət edilən məsafə adətən bir mildən azdır. Şinrin-Yoku ilə məşğul olanlar rahat gəzə və ya ağacların arasında otura bilərlər.
Lakin məqsəd heç nəyə nail olmaq deyil. Prosesin əsas cəhəti zehni stressdən təmizləmək və meşə elementlərinə yaxından diqqət yetirməklə ətrafla bir olmaqdır. Meşənin görməli yerləri, səsləri və qoxuları haqqında daha çox məlumat əldə edərək, "yuyanlar"dünyaya yeni şəkildə qoşulmaq üçün.
Şinrin-Yoku meşə çimilməsinin sağlamlıq üçün faydaları
Şinrin-Yokunun sağlamlıq faydaları ilə bağlı hələ çox araşdırma aparılsa da, bir çox praktikantlar düşünürlər ki, meşədə batmaq onların fiziki, eləcə də zehni sağlamlıqlarını yaxşılaşdırır. Shinrin-Yokunun təklif olunan sağlamlıq faydalarına yaxşı əhval-ruhiyyə, yaxşılaşdırılmış yuxu və artan enerji səviyyələri daxildir.
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, bir çox ağac fitonsidlər adlanan maddə buraxır. Müntəzəm meşə çimərlikləri zamanı bu fitonsidlərin olmasının bədənin immun sistemini gücləndirə biləcək “təbii öldürücü” hüceyrələrin miqdarını artırdığı deyilir.
Şinrin-Yoku Meşə Təbabətini Harada Tətbiq etməli
Birləşmiş Ştatlarda və xaricdə təlim keçmiş Şinrin-Yoku bələdçiləri təbii müalicənin bu formasını sınamaq istəyənlərə kömək edə bilər. Bələdçili Shinrin-Yoku təcrübələri mövcud olsa da, seans olmadan meşəyə girmək də mümkündür.
Şəhər sakinləri də yerli parkları və yaşıl məkanları ziyarət edərək Şinrin-Yokunun bir çox faydalarından istifadə edə bilərlər. Prosesə başlamazdan əvvəl seçilmiş yerlərin təhlükəsiz olduğundan və texnogen səbəblərdən ən az kəsildiyinə əmin olun.
Tövsiyə:
Catnip ilə ümumi problemlər: pişik otu ilə bağlı problemlər və onları necə müalicə etmək olar
Catnip dözümlü bir bitkidir və pişik otu ilə bağlı problemləri adətən tapmaq olduqca asandır. Əgər pişik otu problemi ilə məşğul olursunuzsa, aşağıdakı məqaləyə klikləyin və biz pişik otu bitkiləri ilə qarşılaşa biləcəyiniz ən ümumi problemlərin bir neçəsini həll edəcəyik
Bamyanın Kömür Çürüməsi Simptomları – Kömür Çürüməsi ilə Okra ilə Necə Mübarizə Olmalı
Kömür çürüməsi bir sıra məhsullar üçün dağıdıcı xəstəlik ola bilər, köklərdə və gövdələrdə çürüməyə səbəb olur, böyüməyə mane olur və məhsuldarlığı azaldır. Bamya kömür çürüməsi bağınızın həmin hissəsini silmək və hətta digər tərəvəzləri yoluxdurmaq potensialına malikdir. Burada ətraflı öyrənin
Soğan Stemphylium Blight ilə Mübarizə - Stemphylium Blight ilə Soğanları necə müalicə etmək olar
Əgər yalnız soğanın soğanın Stemphylium xəstəliyinə tutulduğunu düşünürsünüzsə, bir daha düşünün. Stemphylium zərərvericisi nədir? Bu, soğan və bir çox digər tərəvəzlərə hücum edən Stemphylium vesicarium göbələkinin yaratdığı bir xəstəlikdir. Əlavə məlumat üçün bu məqaləyə klikləyin
Pawpaw Bitki Təbabəti - Pəncələrlə Xərçənglə Mübarizə Haqqında məlumat əldə edin
Təbii vasitələr insanlar qədər uzun müddətdir mövcuddur. Tarixin çox hissəsi üçün, əslində, onlar yeganə çarə idi. Hər gün yeniləri kəşf edilir və ya yenidən kəşf edilir. Xüsusilə xərçəng müalicəsi üçün pəncələrdən istifadə edərək, pəncənin bitki mənşəli dərmanı haqqında daha çox öyrənmək üçün buraya klikləyin
Kərəviz nematodu ilə mübarizə - Kərəvizi kök düyün nematodları ilə necə idarə etmək olar
Kərəviz kök düyünü nematodu köklərə hücum edən mikroskopik qurd növüdür. Qurdlar istənilən sayda bitkiyə hücum edə bilər, lakin kərəviz həssasdır. İşarələri necə tanıyacağınızı və infeksiya ilə necə mübarizə aparacağınızı bilmək kömək edəcəkdir. Burada ətraflı öyrənin
