Bağ Terapiyası: Psixiatriya Xəstəxanası bağlarının əhəmiyyətini öyrənin

2025 Müəllif: Chloe Blomfield | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-22 15:26

Gözlərinizi yumun və özünüzü xəyalınızdakı bağda oturduğunuzu təsəvvür edin. Ağacların və digər bitkilərin yüngülcə yellənməsinə səbəb olan zərif meh təsəvvür edin, ətrafınızdakı çiçəklərin şirin qoxusunu yayır. İndi şəlalənin sakitləşdirici damcısını və sevimli quşlarınızın melodik mahnılarını təsəvvür edin. Zərif kiçik hava rəqsində bir çiçəkdən digərinə uçan müxtəlif rəngli kəpənəkləri təsəvvür edin. Bu vizuallaşdırma sizi sakit və rahat hiss edirmi – birdən-birə daha az stress keçirirsiniz? Bu, psixi sağlamlıq üçün bağların salınmasının arxasında duran konsepsiyadır. Bağ terapiyası və psixiatrik sağlamlıq bağları haqqında ətraflı öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

Psixiatriya Xəstəxanası Bağçası

Cəmiyyət olaraq bu günlərdə texnologiyadan tamamilə asılıyıq. Bununla belə, keçmişdə bizi qidalandırmaq, nəmləndirmək, sığınacaq vermək, əyləndirmək və sakitləşdirmək üçün yalnız təbiətə güvənirdik. Təbiətə güvənməkdən bu qədər uzaqlaşsaq da, bu, hələ də beynimizdə sabitdir.

Son bir neçə onillikdə təbiətin insan psixikasına təsiri ilə bağlı çoxlu araşdırmalar aparılıb. Bu tədqiqatların əksəriyyəti müəyyən etdi ki, hətta təbiət mənzərəsinə qısa bir baxış belə insanı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırırruh halı. Bu səbəbdən psixi və ya psixiatriya xəstəxanalarının bağçaları indi minlərlə tibb müəssisəsində görünür.

Son tədqiqatlar göstərdi ki, yamyaşıl bağda cəmi üç-beş dəqiqəlik stress, narahatlıq, qəzəb və ağrıları azalda bilər. O, həmçinin istirahətə səbəb ola bilər və zehni və emosional yorğunluğu aradan qaldıra bilər. Xəstəxananın müalicəvi bağçalarında vaxt keçirməsinə icazə verilən xəstələrin xəstəxanada qalması ilə bağlı münasibəti daha yaxşı olur və bəziləri hətta daha tez sağalırlar.

Bu tip psixi sağlamlıq bağçası sizi narahat edən hər şeyi göstərməsə də, o, həm xəstələri, həm də işçiləri adekvat psixi yüksəlişlə təmin edə bilər.

Psixi Sağlamlıq Xəstələri üçün Bağların Dizaynı

Psixi sağlamlıq bağı yaratmaq raket elmi deyil və olmamalıdır. Bu, xəstələrin olmaq istədikləri bir yerdir, onlar "zehni və emosional yorğunluqdan istirahət və bərpa" axtara biləcəkləri bir ziyarətgahdır. Bunu həyata keçirməyin ən böyük yollarından biri sulu, laylı yaşıllıqların, xüsusən də kölgəli ağacların əlavə edilməsidir. Quşlar və digər kiçik vəhşi təbiət üçün uyğun təbii ərazi yaratmaq üçün müxtəlif səviyyələrdə yerli kolluq və flora daxil edin.

Ağaclardan və kollardan qapalılıq hissi yaratmaq üçün istifadə xəstələrə özlərini rahatlaşdırıcı vahəyə qədəm qoymuş kimi hiss etməyə imkan verməklə əlavə təhlükəsizlik səviyyəsini təmin edə bilər. Həm daşına bilən, həm də daimi oturacaq seçimlərini təmin etdiyinizə əmin olun ki, hər kəs müxtəlif baxış bucaqlarından mənzərəni seyr etmək şansına malik olsun.

Psixi rifahı təşviq edən bağlar hissləri cəlb etməli və bütün yaşa müraciət etməlidir. Bu olmalıdır agənc xəstələrin dincəlmək və araşdırmaq üçün gedə biləcəyi və yaşlı insanların dinclik və sakitlik, eləcə də stimullaşdırma tapa biləcəyi yer. Axar/qaynaq suyu olan fəvvarə və ya koi balığı olan kiçik gölməçə kimi təbii görünən su xüsusiyyətlərini əlavə etmək zehni bağı daha da yaxşılaşdıra bilər.

Bağ boyunca ziyarətçiləri müxtəlif istiqamətlərə gəzməyə dəvət edən geniş dolambaçlı yolları unutmayın, məsələn, cəlbedici çiçəkli kol, düşünmək üçün sakit yerdə gizlənmiş skamya və ya hətta kiçik otlu sahə sadə meditasiya.

Şəfalı xəstəxana bağçası yaratarkən çətin və stresli olmaq lazım deyil. Sadəcə gözlərinizi yumun və sizi cəlb edən və ən çox zehni rahatlamağı təklif edənlərdən ipucu alın. Qalanları təbii olaraq birləşəcək.