2024 Müəllif: Chloe Blomfield | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-15 23:50
Keto pəhrizindən əvvəl Aralıq dənizi pəhrizi var idi. Aralıq dənizi pəhrizi nədir? Tərkibində çoxlu təzə balıq, meyvə, tərəvəz, paxlalılar, toxum və qoz-fındıq var. Sağlamlıq mütəxəssisləri onun ürək sağlamlığını artırmaq, şəkərli diabetlə mübarizə aparmaq, arıqlamaq qabiliyyətini artırmaq və s. Aralıq dənizi pəhriz bağçası yetişdirmək bu faydaları birbaşa həyətinizdən istifadə etmək üçün əla bir yoldur. Öz Aralıq dənizi pəhriz qidalarınızı yetişdirmək üçün məsləhətləri öyrənin.
Aralıq dənizi pəhrizi nədir?
Alimlər bütün dünyada mavi zonaları müəyyən ediblər. Bunlar vətəndaşların digər bölgələrə nisbətən daha uzun, daha sağlam ömür sürdüyü yerlərdir. Bunların səbəbləri müxtəlifdir, lakin çox vaxt pəhrizdən qaynaqlanır. İtaliyada Sardiniya ən qədim yaşayan sakinlərə ev sahibliyi edir. Kredit əsasən onların digər ölkələrdə populyarlaşan Aralıq dənizi pəhrizinə riayət etmələri ilə bağlıdır.
Aralıq dənizi pəhrizləri üçün bağçılıq bu sağlam həyat tərzinə riayət etmək üçün lazım olan meyvə və tərəvəzlərə asan girişi təmin edir.
Aralıq dənizi pəhrizi üçün meyvə və tərəvəzlər mülayim şəraitə üstünlük verirlər, lakin onların çoxu dözümlüdür. Zeytun yağı, təzə balıq və təzə tərəvəzlər kimi qidalar pəhrizin əsas məqamlarıdır. Balıq yetişdirə bilməsəniz də, Aralıq dənizi həyat tərzinizi yaxşılaşdıracaq qidalar əkə bilərsiniz. Aralıq dənizi pəhriz bağçası üçün tövsiyə olunan qidalar bunlardır:
- Zeytun
- Xiyar
- Kərəviz
- Enginar
- Pomidor
- İncir
- Lobya
- Tarixlər
- Sitrus meyvələri
- Üzüm
- Bibər
- Squash
- Nanə
- Kəklikotu
Aralıq dənizi pəhrizləri üçün bağçılıq
Bitki seçimlərinizin regionunuza uyğun olduğuna əmin olun. Aralıq dənizi pəhrizi üçün meyvə və tərəvəzlərin əksəriyyəti USDA zonalarında 6 və yuxarıda inkişaf edə bilər. Asanlıqla əldə etmək üçün mətbəxə yaxın və ya hətta mətbəxdəki qablarda otlar əkin. Həyətdə bağçılıq təkcə sağlam qidalara giriş asanlığı deyil, həm də onlara nə daxil olduğunu idarə etməyə imkan verir.
Bütün bu pis kimyəvi maddələrin qarşısını almaq üçün yalnız üzvi gübrələr, pestisidlər və herbisidlərdən istifadə edin. Əkin etməzdən əvvəl torpağı yoxlayın və planı erkən planlaşdırın ki, hər hansı bitki və toxumlarınızı zonalarınıza əkmək üçün hazırlayın. Əksər Aralıq dənizi yeməkləri yaxşı drenaj edən, lakin qida maddələrinin yüksək nisbətinə malik olan bir qədər turşulu torpağa üstünlük verir, ona görə də çarpayılarınıza düzəlişlər lazım ola bilər.
Aralıq dənizi Pəhriz Bağlarının Faydaları
Öz Aralıq dənizi pəhriz qidalarınızı yetişdirməli olduğunuza əmin deyilsiniz? Ürək sağlamlığını gücləndirmək, diabetin şiddətini az altmaq və bəzi xərçənglərlə mübarizə aparmaq qabiliyyətindən başqa, onlar idrak qabiliyyətini də yaxşılaşdırırlar. Üstəlik, kompost çevirmək, ağac çuxurları qazmaq və bağça çarpayılarını hazırlamağa gedən kardiyoya diqqət yetirin.
Bağçılıq həm də elastikliyi artırmaq üçün bir vasitədir. Orta məşq də stressi azaldır. Unutmayın ki, “çirk sizi yaradırxoşbəxtdir.” Torpaqda əhval və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran antidepresan mikroblar var.
Tövsiyə:
Çətin Tərəvəzlər: Qabaqcıl Bağbanlar üçün Tərəvəzlər
Bəzi tərəvəzləri böyütmək digərlərindən daha çətindir. Problem axtarırsınızsa, bu qabaqcıl tərəvəzlər haqqında öyrənmək üçün oxuyun
Qapalı Hidroponik Tərəvəzlər – Yetişdirmək üçün Uyğun Hidroponik Tərəvəzlər
Hidroponik becərmə torpaqsız qapalı şəraitdə aparılır. Hansı qapalı hidroponik tərəvəzlərin yetişdirilməsinin ən asan olduğunu bilmək istəyirsinizsə, bura klikləyin
Aralıq dənizi ovucuna qulluq - Aralıq dənizi pərəstişkarı palması yetişdirmək üçün məsləhətlər
Yuxarıdan aşağıya şam qozasına bənzəyən çoxlu qəhvəyi gövdələri və üçbucaqlı yelpikşəkilli yarpaqları ilə yelçəkən ovuclar qəribəlikləri çağırır, bizi heyrətləndirir və onlar haqqında daha çox bilmək istəyir. Bu məqalə buna kömək etmək məqsədi daşıyır
Aralıq dənizi Bitki Bağçası - Yunan Otlarının Yetişdirilməsi haqqında məlumat əldə edin
Aralıq dənizi ot bitkiləri bu qədim sivilizasiyanın mövcud olduğu dövrdə gündəlik istifadə üçün adətən becərilirdi. Siz də bu məqalədəki məlumatı izləyərək yunan otlarının nemətlərindən həzz ala bilərsiniz
Aralıq dənizi bağını necə yaratmaq olar
Bir çox quraq bitkilərin ekzotik Aralıq dənizi üslublu bağ üçün mükəmməl olduğunu bilirdinizmi? Bu bağ tərzi və onun bitkiləri haqqında burada daha çox məlumat əldə edin
