Bağda İstilik Təhlükəsizliyi Məsləhətləri – İsti dalğasında Bağçılıq haqqında məlumat əldə edin

2025 Müəllif: Chloe Blomfield | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-22 15:26

Hər birimizin dözə biləcəyi istilik miqdarı dəyişkəndir. Bəzilərimiz həddindən artıq istilərə qarşı deyil, bəzilərimiz isə yazın mülayim temperaturunu sevir. Yayda bağçılıqla məşğul olsanız, çox güman ki, bir neçə isti gününüz olacaq və bağda sərin qalmaq üçün bir neçə məsləhətdən istifadə edə bilərsiniz. Bağçanın istilik təhlükəsizliyi vacibdir, çünki qorunmadan çox uzun müddət açıq havada qalmaq ciddi sağlamlıq təsirlərinə səbəb ola bilər.

İstilik Dalğası Bağçası Təhlükəsizliyi

Bir çoxumuz istilik vurmasından ölən tələbə idmançıların dəhşətli hekayələrini oxumuşuq. Hətta sağlam, aktiv insanlar üçün də ciddi riskdir. Bağçılıqla məşğul olmağı sevənlərimiz günəşli bir gündə çölə çıxmaq və mənzərələrimizdə oynamaq üçün səbirsizlənirlər, lakin istidə çölə çıxmazdan əvvəl bəzi tədbirlər görsünlər. İstilik dalğasında bağçılıq sizi yormaqdan daha çox şey edə bilər; xəstəxanaya səfərə səbəb ola bilər.

Geyim seçiminiz və bədəninizdəki digər əşyalar isti havada bağçılıq edərkən özünüzü qorumaq üçün ilk addımdır. İstilik çəkməyən açıq rənglər və pambıq kimi nəfəs alan parçalar geyin. Geyiminiz boş olmalı və hava axınına imkan verməlidir.

Başınızı, boynunuzu və çiyinlərinizi günəşdən qorumaq üçün geniş kənarlı papaq qoyun. UV şüalarının dəriyə təsiri yaxşı sənədləşdirilmişdir. Getməzdən 30 dəqiqə əvvəl SPF 15 və ya daha yüksək olan kremlər qoyunkənarda. Məhsulun göstərişinə uyğun olaraq və ya güclü tərləmədən sonra təkrar tətbiq edin.

Bağda necə sərin qalmaq olar

Soyuq pivə və ya ləzzətli soyudulmuş qızılgül isti gərginlikdən sonra səslənir, lakin diqqətli olun! Alkoqol əslində şəkərli və kofeinli içkilər kimi orqanizmin maye itirməsinə səbəb olur. Bağçanın istilik təhlükəsizliyi mütəxəssisləri su və bol su ilə yapışmağı tövsiyə edir.

Soyuq, buzlu deyil, su temperaturunuzu tənzimləmək üçün ən təsirli olur. İsti dalğada bağçılıq edərkən saatda iki-dörd 8 unsiya stəkan su için. Nəmləndirmək üçün susuz olana qədər gözləməyin, çünki bu, çox vaxt gec olur.

Az-az, lakin daha tez-tez yeyin. İsti yeməklərdən qaçın və mineralları və duzları dəyişdirin.

İsti dalğasında bağçılıqla bağlı məsləhətlər

İlk növbədə, həddindən artıq istidə bu qədər iş görəcəyinizi gözləməyin. Özünüzü sürətləndirin və bədəninizi həddindən artıq yükləməyən layihələr seçin.

Səhər və ya axşam temperaturun ən soyuq olduğu vaxtlarda işləməyə çalışın. İstilərə öyrəşməmisinizsə, açıq havada qısa müddət keçirin və tez-tez dincəlmək üçün sərin yerə gəlin.

Nəfəsiniz darıxırsa və ya çox isti hiss edirsinizsə, duş və ya çiləyici ilə sərinləyin və maye qəbul edərkən kölgəli yerdə dincəlin.

İstidə bağçılıq çox vaxt lazımdır. Axı, qazon özünü biçməyəcək. Bununla belə, bunu təhlükəsiz etmək üçün tədbirlər görmək sizi xəstələnməkdən və yayı məhv etməkdən saxlaya bilər.