Qırmızı Ətli Meyvə Bağçası – İçərisində Qırmızı Meyvə yetişdirmək

2024 Müəllif: Chloe Blomfield | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-15 23:50

Qırmızı meyvə bağı əkmək bir az şıltaq görünə bilər. Yəni qırmızı ətli meyvələri istehlak etməyin sağlamlıq faydalarını dərk edənə qədər. Əksər meyvələr əla vitamin və mineral mənbəyi olsa da, içərisində qırmızı olan meyvələr çox vaxt sağlamlığı qoruyan çoxlu antioksidantlardan ibarətdir. Qırmızı ətli meyvə bağı yetişdirmək bu sağlamlıq faydalarını birbaşa süfrənizə gətirə bilər.

Qırmızı Meyvənin Faydaları

İllərdir ki, antioksidantlarla zəngin qidaları yeməyin faydalarını eşitmişik. Bu təbii birləşmələr bədənimizdə sərbəst radikalların yaratdığı zərərləri aradan qaldırır. Tədqiqatlar göstərir ki, bu, xərçəng, ürək xəstəliyi və insult daxil olmaqla, çoxsaylı sağlamlıq vəziyyətinin inkişaf riskini azaldır.

İllərdir ki, kələm kimi super qidalar antioksidant tərkibi ilə məşhurdur. Ancaq etiraf edək ki, hər kəs kələm yarpaqlarını çeynəməyi xoşlamır. Qırmızı meyvə yetişdirmək ləzzətli bir alternativdir və uşaqlarınızın udması daha asan ola bilər.

Qırmızı ətli meyvə bağında nə yetişdirmək olar?

İçində qırmızı olan hər hansı bir meyvəni düşünə bilirsinizmi? Əgər siz çiyələk və qarpız deyirsinizsə, qırmızı meyvə bağçası yetişdirmək yolundasınız. Qırmızı ətli meyvələrə diqqət yetirmədiyiniz daha bir neçə nümunə:

• Qırmızı ətli alma –Ağ ətli alma sortları ilə xərçəngkimilərin kəsişməsi ilə hazırlanmış bu yenilik meyvənin əti çəhrayıdan parlaq qırmızıya qədər dəyişə bilər. Qırmızı ətli almalar ağ ətli almalara nisbətən daha yüksək antioksidantlara malikdir.
• Qan portağalları – Çox vaxt portağal ətli qohumlarından daha şirin olan qan portağalları qırmızı ətini antosiyanin piqmentindən alır. İçi qırmızı olan portağal sitrus meyvəsi təbii mutasiya nəticəsində yaranıb.
• Qırmızı Əjdaha Meyvəsi – Pitaya da adlandırılan kaktus üzümlərindən alınan bu meyvələr zəngin antioksidant mənbəyidir. Teksturası kivi ilə müqayisə edilən qırmızı əjdaha meyvəsi parlaq qırmızı ətə malikdir.
• Albalı – İltihab əleyhinə xüsusiyyətləri ilə bilin, albalı bir neçə növ antioksidant ehtiva edir. Ancaq bütün albalı ağacları içərisində qırmızı meyvə vermir. Bing, Balaton və ya Morello kimi çeşidləri axtarın.
• Zoğal – Tərkibindəki antioksidanların miqdarına görə qaragilədən sonra ikinci yerdə olan zoğal super qidalardan biridir. Çox vaxt bataqlıq bitkisi hesab edilən zoğal qırmızı ətli meyvə bağının bir hissəsi kimi yetişdirilə bilər.
• Nar – Toxumları əhatə edən parlaq qırmızı, ətli arillər üçün yetişdirilir, nar vitaminlər, minerallar və antioksidantların güc mərkəzidir. Şimal iqlimlərində narları qırmızı meyvə bağına konteyner bitkiləri kimi əlavə etmək olar.
• Qreypfrut – Qreypfrutun həm yaqut qırmızı, həm də ənlik çəhrayı növləri ağ qreypfrutdan daha çox antioksidant ehtiva edir. Konteynerlərdə qreypfrut ağacları yetişdirərkən bu qırmızı ətli meyvələrin cırtdan növlərini seçin.
• Qırmızı moruq – Bunlaryetişdirilməsi asan giləmeyvə güclü antioksidantlara malikdir və istənilən meyvə bağına xoş bir əlavədir. Payızda olan qırmızı moruq seçin və bu qırmızı meyvədən ildə iki məhsul verin.