Sağlam Bağçılıq Məsləhətləri: Sağlam və Təhlükəsiz Bağçılıq Vərdişlərini Saxlamaq

2024 Müəllif: Chloe Blomfield | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-15 23:50

Bağçılığın sağlam açıq hava fəaliyyəti olması mübahisəsizdir. Ancaq özünüzə heç bir zərər vermədən hobbidən həzz ala bilmək üçün təhlükəsiz bağçılıq taktikalarına diqqət yetirmək vacibdir. Sağlam bağçılıq vərdişləri özünüzə qulluq rejimlərinin qalan hissəsi ilə birlikdə gedir. Bizdən sağlam bağçılıq məsləhətləri alın və ehtirasınızın ardınca əbədi olaraq davam edin.

Sağlam Bağçılıq Vərdişlərini İnkişaf etdirin

Asudə vaxt üçün bir növ bağçılıq demək olar ki, hər kəsi cəlb edir. Bu, stress azaldıcıdır, sizi təmiz havaya çıxarır, gözəllik və yemək yaradır və hər yaşda olanların həzz ala biləcəyi bir fəaliyyətdir. Əhvalınızı həqiqətən yaxşılaşdıran torpaq mikrobları da var. Sağlamlıq üçün bağçılıq imkanlar və sevinclərlə zəngin bir əyləncədir. Sadəcə bəzi təhlükəsizlik təcrübələrini nəzərə alaraq bunu etdiyinizə əmin olun.

İşin ilk sırası libasdır. Pis kəskin Pampas otunu kəsməsəniz belə, hələ də dərinizi qorumalısınız. Əlinizdə işi asanlaşdırmaq üçün yaxşı bağçılıq əlcəklərinə və ya pəncələrə investisiya edin. Dəri əlcəklər qızılgülləri və digər tikanlı kolları budamaq üçün xüsusilə faydalıdır. Yaxşı günəş şapkası dərinizi zərərli şüalardan qoruyacaq və isti havalarda sizi sərin saxlaya bilər. Kəskin və ya tikanlı hər hansı bir iş zamanı uzunqol və şalvar geyin. Sizə sahib olduqdan sonrabağçılıq geyimi, belinizi yüngülləşdirmək və kiçik işlərdə kömək etmək üçün diz çökək yastıq və ya arabadan istifadə edin.

Daha Sağlam Bağçılıq Məsləhətləri

Bağçılıq ləzzətli bir fəaliyyət ola bilər, ancaq bədəninizə stress də gətirə bilər. Sağlamlıq üçün bağçılıq yaralanmalara səbəb olmamalıdır. Çölə çıxmazdan əvvəl uzanın. Gündəlik təkrarlanan yüngül çəkilərdən istifadə əzələ tonusunu sıx saxlaya və gərginliklərdən qaçmağa kömək edə bilər. Yalnız rahatlıqla bacardığınız qədər edin. Bəzi bağbanlar üçün bu, bütün gün deməkdir, digərləri üçün isə aralarındakı fasilələrlə qısa 30 dəqiqəlik seanslar deməkdir. Unutmayın, bu yarış deyil. Bağ, müntəzəm ziyarətlər olması şərtilə, daha qısa seanslara gözəl cavab verəcəkdir. Tərəvəz bağçasına başlayırsınızsa, onu rahat saxlaya biləcəyiniz ölçüdə saxlayın və bel problemlərinin qarşısını almaq üçün həmişə dizlərinizlə qaldırın.

Təhlükəsiz Bağçılıq üçün Alətlər

İşi asanlaşdıran və daha səmərəli edə bilən çoxlu xüsusi hazırlanmış alətlər var. Erqonomik tutacaqlar və uzun saplı alətlərdəki bucaqlı dizaynlar tutuş, qaldırma asanlığı və s. ilə kömək edir. Düzgün vasitələr faydalı olsa da, onlardan istifadə tərziniz də faydalıdır. Əl və bilək sağlamlığına zərər verə biləcək təkrarlanan hərəkətlərdən çəkinin. Qazma və ya dırmıqlama kimi layihələrdə əllərinizi və qollarınızı dəyişdirin.

Avadanlıqlarınızı təmizləyin və yağlayın. Bu, həm də hər hansı bir cəhdi bədəninizdə daha az stresli edəcək. İşləyərkən nəmli qalmağı unutmayın. Bu vacib maye qəbulu istiliklə əlaqəli problemlərin qarşısını alacaq və qiymətli nəmin tərləməsini əvəz edəcəkdir. Bu kimi sadə məsləhətlər hamımızı bağçılıqla daha yaşlı yaşamağa davam etdirə bilər.